Хляб с витамин Д срещу остеопороза


По 5 капки витамин Д веднъж седмично са необходими за профилактика на остепорозата при жените до 60 г., и два пъти седмично по толкова за дамите над тази възраст. В скандинавските страни са разработили специални държавни програми за здравословното хранене, а в Швеция като част от такава програма произвеждат хляб с витамин Д. Той играе основна роля за нормалното постъпване и оползтворяване на калция в организма. Той пък, от своя страна, стимулира образуването на костите. Дневната нужда от витамин Д при децата е 400 единици, а при възрастните - 100.
Нашата държава няма епидемиология на остеопорозата, припомни пред журналисти доц. Анна-Мария Борисова, национален консултант по ендокринология и президент на Българска лига по профилактика на остеопорозата. По приблизителни данни на лекарите ни над 320 хил. български жени страдат от болестта на чупливите кости. Всяка пета българска с това заболяване прекъсва лечението си преди края на първата година, а жените в провинцията се лекуват само около 3 месеца по финансови причини - здравната каса поема едва 25% от стойността на някои от медикамените за остеопороза. Около 23% изобщо не започват лечение пак по същата причина. Това сочат резултатите от проучване сред 150 лекари специалисти - ендокринолози, гинеколози и ревматолози и 300 пациенти с остеопороза, получена след менопаузата. Проучването е направено това лято от Българска лига по профилактика на остеопорозата и Българското дружество по клинично дензитометрия.
Здравната каса да поема по-голяма част от стойността на медикаменти от "първа линия" (лекарства, доказали голям ефект и малко странични действия след мащабни световни клинични проучвания), призовават българските лекари.
Проучване на Международната фондация за остеопороза (IOF), също от тази година, сочи, че 40% от лекарите в Европа плашат пациентките си с инвалидизиращи счупвания на костите, за да продължават лечението си до оптималия срок - от 3 до 5 години. В същото време 60% от пациентките искат лекарят да ги мотивира за лечението като изтъква ползите и положителният изход от него.

А някои наблягат на танца и секса...

Пазаруването - твърде характерен за нашенката "спорт", изисква по-малко ходене, повече статично натоварване, причинява удължаване на ръцете и в никакъв случай не може да мине за раздвижване, което да служи за профилактика на остепорозата, твърди ендокринологът д-р Александър Шинков. Плуването също не е профилактика на остепорозата, защото при него не се преодолява земната гравитация. Но не така стоят нещата с танците и ... със секса, които може доста да спомогнат за отдалечаването на болестта. Дневно е необходимо да се изминават средно от 5 до 10 км с ускорен ход, препоръчват лекарите. Спортовете и туризъм в съчетание с достатъчните количества калций и витамин Д, укрепват костната тъкан.
Костната маса, натрупана при момичетата на 11-13 г. е приблизително равна на количеството, което се губи в продължение на 30 години, са пресметнали медици.

Сайт создан в системе uCoz